Ashtanga Mysore/Led
Mysore Yoga gaat na de lockdown niet meer open. Door de aanhoudenden maatregelen en geen overheidssteun heeft Tara de stekker eruit moeten trekken per 1 april 2021. Tara is vertrokken naar Bonaire waar zij na een periode van verwerking van de aanhoudende Coronastress haar Yogapad weer zal oppakken.
Ashtanga Foundations
ma 19:00-20:15 met Rachel
Een verkorte versie van de Ashtanga primary series. De docent begeleidt de les verbaal en reikt modificaties aan zodat ook de beginner deze pittige serie veilig kan beoefenen. De asana’s worden op ademhaling (ujjayi breath) beoefend en aaneengeregen door vinyasa’s (halve zonnegroeten). Zo ontstaat er een meditatieve flow, die zorgt voor verwarming en ontgifting van je spieren en organen, een sterk en gezond lichaam en een kalme geest.Er wordt extra aandacht besteed aan deze fundamentele beginselen van de Ashtanga beoefening.
Losse les €15
10-rittenkaart €135
20-rittenkaart €240
Ashtanga Mysore/Led
ma t/m vrij 06:00-10:00 Mysore met Tara/Yuki
zo 9:30-11:00 Led met Tara/Yuki/Rachel
Een ingenieus yogasysteem uit Mysore India, waarbij je een vaste serie houdingen, asana’s, stap voor stap krijgt aangeleerd, op jouw tempo op jouw niveau. De asana’s worden op ademhaling (ujjayi breath) beoefend en aaneengeregen door vinyasa’s (halve zonnegroeten). Zo ontstaat er een meditatieve flow, die zorgt voor verwarming en ontgifting van je spieren en organen, een sterk en gezond lichaam en een kalme geest. Een uitdaging voor hen die een transformatieproces in gang willen zetten dmv een persoonlijke dagelijkse yogapractice van 30-90 minuten.
Probeer 4 weken met MysoreINTRO €69
Daarna v/a €128/maand
Yin
ma 20:30-21:45 met Heidi
do 19:00-20:15 met Heidi
Yin yoga incorporeert principes uit de traditionele Chinese geneeskunst. De houdingen zijn variaties op de Indiase, van nature yang, yogahoudingen. Ze worden langer; twee tot vijf minuten, aangehouden, zonder dat daarbij spieren worden aangespannen. Hierdoor werk je in je bindweefsels en ligamenten met als doel de circulatie in je gewrichten te vergroten. Bij de warm yin is de ruimte aangenaam verwarmd tot ca. 25-27 graden. Doordat je langere tijd in stilte in een houding zit of ligt heeft yin yoga een meditatief karakter. Ideaal als aanvulling op je yang practice.
Losse les €15
10-rittenkaart €135
20-rittenkaart €240
